jak robić

ja mam problem z obróbką mięsa bo wiadomo, ryż, kasze itp. zawsze gotuje, ale mięso jak mam robić? zawsze smażę, wtedy mi smakuje najchętniej bym grillował, ale w domu, albo na balkonie to chyba nie za dobry pomysł z piekarnikiem troche za długo chyba, tak samo z mikrofalówką, więc co mi zostaje? gotowanie mięsa w wodzie, ale wtedy chyba będzie [...]

Ale zwykle osoby grubsze maja wiecej miesni I wtedy robia redukcja i jak wytna do niskiego bf to nie musza masy robic bo i tak ladnie to wyglada Chudy ma zawsze niski bf a i tak jest chyba czyli malo miesni

ja czasami robię sobie parę godzin wcześniej wpc, bo wieczorem nie odpalam miksera by nie robić hałasu a dla mnie shaher miesza tyle co nic płatki jak płatki Zmieniony przez - cocoon w dniu 2010-08-25 13:46:20

1. aero - hmh, cwicze w domu i nie mam dostepu do roznych maszyn, a 50minut truchtu nie wtrzymam.to jakie tu aeroby robic ? :/ Rower ? cos malo efektywany mi sie wydaje. 2.Aeroby w dni nie treningowe. Jak sie ma sprawa kalori, w dni bez treningu kcl na minusie a z treningiem na 0 ?

Cześć wszystkim mam takie pytanie ostatnio wrzucalemdiete namase poprawiliscie mi ja i juz jem tak jak potrzeba zaco diekuje ale mam pytanie bo kazaliscie mi w dni wolneod treningu robic aeroby. Co one mi dadza na masie i jesli treniuje 4 dni to 3 pozostale aeroby zadnego dznia be odpoczynku. Dostalem tez od brata pulsometru bo nie uzywa i mu nie [...]

Dziękuje za odzew Postanowiłem doprowadzić plan 100 pompek do końca, czyli do osiągnięcia 100 pompek w ostatnim teście, jak coś robić to na maxa Freed, dzięki za plan na siady, jego także będę realizował, na razie spokojnie od Week 1 trzeciej kolumny - http://www.twohundredsquats.com/week3.html Tutaj także mierze w cel końcowy, czyli 200 [...]

[...] odpowiedniej wytrzymałości więc to nie jest takie proste w pół roku i już. Powyżej 100 pompek robią już osoby naprawdę zaawansowane (prawidłowych pompek klasycznych nie jakaś ściema) . Więc na razie postaw sobie cel na 50 pompek z tych 10 i zobaczysz jak będzie szło. Na początku szybko potem już gorzej :) Najlepiej rób kilka serii pompek z [...]

1 to nie jest tak o idę kopnę go tu i tam bo to Ci moze nei wyjść, wsyztsko zalezy od sytuacji, co ty oczy chcesz komuś wybijać ? a potem będzie płącz w sądzie 2 większość osób się nie umie bić i będzie machać, jak to co masz robić się bronić 3 j/w zalezy od sytuacji, combo to sobie mozesz robić w grze mortal combat

ad 1 rób dokładnie technicznie. Naucz się najpierw techniki a jak już ją opanujesz wtedy targaj większe ciężary,zresztą zobaczysz ze same szybko skoczą w górę jak będziesz wszystko dobrze robić ad 2 mozesz robić i na stojąco i w siedzeniu

I nie chce, zeby moje szerokie ramiona sie poszerzyly. Co powinnam robic, albo czego nie cwiczyc by nie byly jak u kulturysty ?:) Nigdy nie cwiczylam ich jakos intensywnie a sa naprawde umiesnione. nie widać Zacznij od diety, potem ćwiczenia siłowe i aerobowe.

Masz tu zbior cwiczen albo na necie albo na you tubie- wybierz co CI sie podoba- poprostu cokolwiek zechcesz. Kup sobie skakanke. Albo plyte z aerobikiem. NIe marudz, nikt nie schudnie za Ciebie, jak nic nie zaczniesz robic, samo sie nie stanie.

kazdy moze robic jak ma ochote. to tylko propozycja ;-)

mi tam na łono natury jakoś nie śpieszno, jak już nic nie robić, to jednak wolę w domu :-)

Jak podczas tren popijam bcaa i po godzinie wchodE robić aero w celu spalenia fatu to zjeść np banana czy dopiero po wszystkim? Dziwne pytanie ale chce te 2 mce poleciec cacy :)

Siema szefu! Wiosna jak hvj, snieg wali ostro ale sie topi...... Dzwonil admin internetu, sony pictures chce mnie dojechac za udostepnianie filmow na torencie%-) Trza pokasowac wszystko. Ide dalej robic, byle do 13stej

jak będziesz miał możliwość zakupu za jakąś rozsądną kwote polecam wszystko można na nim robić

jeszcze jak ma to poczucie ze jest górą i ma władze to juz w ogóle przerąbane. Przecież robić komuś na złość wiedząc ze druga osoba nie ma nic do gadania to przecież można się dowartościować, co nie? A słoma z butów nadal będzie wystawać %-)

jak zlecenie masz to wiesz.. moga se robic co chca

bo powiem ci cwiczylem juz act i fbw i powiem ci mialem zero efektow.Mam to robic 5 tygodni ten twoj plan? i jak te potworzenia jak 3 serie to robic 12 12 12? i staly ciezar

wpisywac ale nie robic syfu (jak zawsze) bo nieprzywroca tematu